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長期飲用凈水器凈化后的水會導致營養(yǎng)缺乏嗎？

   隨著水污染的不斷惡化，自來水已無法直接飲用，越來越多的商業(yè)、家庭選擇在終端安裝凈水器改善水質(zhì)。但是也有不少反對的聲音：“凈水器凈化后把水中礦物質(zhì)過濾完了，沒有營養(yǎng)了,長期飲用反而對健康不利”

     那么，凈水器凈化后的水到底是不是對健康不利，是否真的會導致身體營養(yǎng)缺乏呢？聽聽央視專家怎么說？

                                                       通過央視報道可知凈水器凈化后的純凈水是可以長期飲用,對人體無害：首先,

                人體礦物質(zhì)源自于日常食物，而人體從水中吸收的礦物質(zhì)占總攝取量的1%以下.

1杯牛奶的礦物質(zhì)相當于1000杯礦泉水的含量

一塊肉的含鐵量相當于8000杯礦泉水的含鐵量

100ml礦泉水中含有大約8mg鈣，

而100ml牛乳中就含鈣110mg;

補鈣的話建議您多喝牛奶哦

100ml礦泉水中含有大約2.6mg鎂,

而在100g榛子中即含有163mg鎂,

補充鎂請食用:海參,榛子,、西瓜子以及綠葉蔬菜哦

100ml礦泉水中含有大約0.1mg鉀，

而在100g香蕉中含有鉀256~472mg，

補充鉀，建議吃香蕉哦

其次,由于水被大量污染，所以水中存在一些對人體有害物質(zhì)，

我們沒有必要為水中微不足道的礦物質(zhì)而冒風險將有害物質(zhì)吸入體內(nèi)；

實際上,水對人體的主要功能在于促進新陳代謝和解渴而非礦物質(zhì)的攝取!

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